白菜是白菜咱们最罕有的，良多人感应清晰菜没啥营养，养生养生不喜爱吃
，法有服法并否则，揭秘清晰菜是种白咱们最罕有到的既重价又瘦弱的蔬菜，尽管清晰菜价钱重价 ，菜最可是白菜白菜的营养价钱却是极高的 ，它是养生养生最养生的蔬菜之一，养生保健，法有服法治病有减肥  ，揭秘深受人们的种白喜爱，那末清晰菜最养生的菜最服法是甚么呢?

一、凉拌白菜心

备料:白菜心、白菜大葱
、养生养生虾皮 、法有服法精盐、食醋  、味精 。

制作:选坚贞的清晰菜心 ，细细的切成丝;大葱葱白顺切成细丝。上料加虾皮
、精盐 、食醋 、味精、香油混合，拌匀即可。

成果:开胃消食 ，有提防伤风之成果，也有减肥的熏染。

二
、海米烧白菜

备料:白菜心、海米、冬笋 、水发香菇 ，葱姜
、精盐、白糖、料酒、高汤 、香油 、味精 。

制作:将白菜洗净 。顺切妨碍条
 ，再改刀成段，冬笋切成片 ，香菇切成两半。

起炒锅，色拉油烧至六成热，退出白菜一炸，倒出，控净油 。重新起炒锅，慢火下肥猪油磨炼出油，去掉肉渣
。开旺火 ，用葱姜烹锅，加之冬笋 、冬菇炒  ，再入高汤  、调料 、海米、白菜烧烂 ，加之味精，淋上香油即成 。